44 Citations sur l’Action pour ne Plus Procrastiner Dès Aujourd’hui

Une bonne citation au bon moment peut vous sortir de l’inaction. Elle peut être le déclic qui vous pousse à enfiler vos baskets, à reprendre l’entraînement ou à lancer ce projet que vous repoussez depuis des semaines (voire même des années).

Tout le monde connaît cette sensation : vous savez exactement ce qu’il faudrait faire… mais vous ne le faites pas. Vous attendez le bon moment, les bonnes conditions, la motivation parfaite. Vous avez peut-être peur d’échouer. Sauf que pendant ce temps, rien ne bouge.

Les plus grands philosophes, athlètes, et leaders l’ont compris avant nous : la différence ne se fait pas entre ceux qui savent et ceux qui ne savent pas. Elle se fait entre ceux qui agissent et ceux qui se contentent d’imaginer ce que leur vie pourrait être. 

Dans cet article, vous allez découvrir 36 citations sur l’action, classées par thème. Choisissez celles qui résonnent en vous, notez-les quelque part, et surtout, servez vous en comme motivation pour commencer à vous mettre en action, et vous rapprochez de vos rêves. 

Citations pour arrêter de réfléchir et passer à l’action

Un des pièges les plus fréquents, c’est de croire que savoir suffit. 

On lit des livres, on regarde des vidéos, on accumule des connaissances, on planifie… sans jamais rien faire concrètement de tout ça. Ces citations rappellent que le vrai fossé se situe entre le savoir et le faire.

1. « Savoir ne suffit pas, nous devons appliquer. Vouloir ne suffit pas, nous devons agir. » – Bruce Lee

2. « Si vous passez trop de temps à réfléchir à quelque chose, vous ne le ferez jamais. » – Bruce Lee

3. « Il y a un gouffre bien moindre entre l’ignorance et le savoir qu’entre le savoir et l’action. » – Chris Guillebeau

4. « Le savoir, s’il ne détermine pas l’action, est mort pour nous. » – Plotin

5. « Dans la vie, beaucoup de gens savent quoi faire, mais peu font réellement ce qu’ils savent. » – Tony Robbins

6. « La vérité est que vous savez toujours quelle est la chose à faire. Ce qui est difficile c’est de le faire. » – Norman Schwarzkopf

Citations pour commencer dès maintenant

Parfois, on ne veut pas se lancer parce que ce n’est pas le « bon moment ». Mais la vie est faite que ce moment parfait n’arrive jamais. Le meilleur moment pour agir, c’est maintenant. Ces citations vous le rappellent avec force.

7. « Quoi que vous soyez censé faire, faites-le maintenant. Les conditions sont toujours impossibles. » – Doris Lessing

8. « Faites-le maintenant. Parfois, « plus tard » finit par devenir « jamais ». » – Dr. Travis Bradberry

9. « Le meilleur moment pour planter un arbre était il y a 20 ans. Le deuxième meilleur moment est maintenant » – Proverbe chinois

10. « Changez votre vie aujourd’hui. Ne pariez pas sur l’avenir, agissez maintenant, sans délai. » – Simone de Beauvoir

11. « Le secret pour avancer, c’est de commencer. » – Mark Twain

12. « La clé du succès est de commencer avant d’être prêt. » – Marie Forleo

13. « Il est inutile de regretter de ne pas avoir commencé il y a des années. Dans le futur, vous regretterez de ne pas avoir commencé aujourd’hui. » – Auteur inconnu

14. « Aujourd’hui est peut-être la meilleure chance que vous avez de passer à l’action. Plus vous attendez, plus vous vous installez dans votre mode de vie actuel. Vos habitudes se solidifient. Vos croyances se figent. Ce ne sera jamais facile, mais ce ne sera peut-être jamais aussi accessible qu’en ce moment. » – James Clear

Citations sur les petits pas qui mènent loin

Notre cerveau est construit de telle manière qu’on a l’impression de devoir tout changer, partir de zéro, faire un grand geste, un grand moment. En réalité, les transformations durables se font par accumulation de petites actions quotidiennes. C’est vrai dans le sport, dans le travail, et dans la vie en général.

15. « L’œuvre la plus grandiose s’accomplit nécessairement par de menus actes. » – Lao Tzu

16. « Un voyage de mille lieues commence par un premier pas. » – Lao Tseu

17. « Si je ne peux pas faire de grandes choses, je peux faire de petites choses de façon grandiose. » – Martin Luther King Jr.

18. « Chaque action que vous entreprenez est un vote pour le type de personne que vous souhaitez devenir. » – James Clear

19. « Un petit travail bien fait est le premier pas vers un plus grand. » – Napoleon Hill

20. « Divisez chaque difficulté en autant de parties qu’il est possible et nécessaire pour la résoudre. » – René Descartes

Citations pour agir malgré la peur et l’incertitude

La peur d’échouer, la peur du jugement, la peur de l’inconnu… Ce sont des freins universels. Mais les personnes qui accomplissent de grandes choses ne sont pas celles qui n’ont pas peur. Ce sont celles qui agissent malgré la peur. Si c’est votre cas, je vous recommande vivement le livre de Susan Jeffers « Tremblez mais osez » (Feel the fear and do it anyway en version originale)

21. « L’action guérit la peur. » – David J. Schwartz

22. « Faites toujours ce dont vous avez peur. » – Ralph Waldo Emerson

23. « Agissez comme s’il était impossible d’échouer. » – Dorothea Brande

24. « Ne soyez pas trop timide ni trop scrupuleux à propos de vos actions. Toute la vie est une expérience. Plus vous tentez d’expériences, mieux c’est. » – Ralph Waldo Emerson

25. « Il y a un risque dans l’action, il y en a toujours. Mais il y a bien plus de risque à ne pas agir. » – Harry S. Truman

26. « Ne laissez pas le fait de ne pas savoir ce que vous faites vous empêcher de faire quoi que ce soit. On commence toujours par ne pas savoir. Et c’est en faisant qu’on apprend. » – Neil Strauss

27. « Si vous pensez que vous êtes trop petit pour faire une différence, essayez donc de dormir avec un moustique dans votre chambre. » – Dalaï Lama

Citations sur l’action et l’identité

Parfois le fait de partager nos objectifs et dire ce qu’on souhaite faire ou atteindre nous donne l’impression qu’on avance. La planification est importante, mais cette planification ne vaut quelque chose qu’à partir du moment où on la suit. 

in fine, ce ne sont pas nos intentions qui nous définissent, mais ce que nous faisons, concrètement, jour après jour.

28. « Vous êtes ce que vous faites, pas ce que vous dites que vous ferez. » – Carl Jung

29. « Voulez-vous savoir qui vous êtes ? Ne demandez pas. Agissez ! L’action vous délimitera et vous définira. » – Thomas Jefferson

30. « Vos actions révèlent à quel point vous désirez quelque chose. Si vous continuez à dire qu’une chose est prioritaire mais que vous n’agissez jamais en conséquence, alors vous ne la voulez pas vraiment. » – James Clear

31. « L’homme supérieur est modeste dans ses paroles mais les dépasse dans ses actes. » – Confucius

32. « Dites au monde ce que vous avez l’intention de faire, mais montrez-le d’abord. » – Napoleon Hill

33. « Personne ne se souviendrait du Bon Samaritain s’il avait eu seulement de bonnes intentions. » – Margaret Thatcher

Citations sur les rêves et le passage à l’action

Rêver est essentiel. Avoir une vision, des objectifs, de la foi en soi… tout cela compte énormément. Mais sans action concrète pour donner vie à ces rêves, ils restent ce qu’ils sont : des rêves.

34. « Soyez un rêveur pragmatique, soutenu par l’action. » – Bruce Lee

35. « Certains veulent que ça arrive, d’autres souhaitent que ça arrive, d’autres font en sorte que ça arrive. » – Michael Jordan

36. « Un rêve écrit avec une date devient un objectif. Un objectif divisé en étapes devient un plan. Un plan soutenu par des actions réalise vos rêves. » – Tony Robbins

37. « Les idées sont faciles. L’exécution fait toute la différence. » – John Doerr

38. « Ceux qui disent que c’est impossible sont généralement interrompus par ceux qui le font. » – James Baldwin

Citations sur la discipline au quotidien et la force de l’habitude

Les grands résultats ne viennent pas d’un seul effort héroïque. D’ailleurs, ils ne dépendent pas non plus de la motivation. Si on fait seulement ce qu’on a planifié quand on est motivé, on n’ira pas loin… 

Les grandes réussites viennent d’actions répétées avec discipline, y compris les jours où la motivation fait défaut.

39. « La meilleure discipline mentale qu’on puisse adopter est simplement de se créer un planning ou une liste de tâches, et de l’exécuter. » – Jocko Willink

40. « La discipline, c’est choisir entre ce que l’on veut tout de suite et ce que l’on veut le plus. » – Abraham Lincoln

41. « Les rêves peuvent devenir réalité, mais il y a un secret. Ils se concrétisent grâce à la magie de la persévérance, de la détermination, de l’engagement, de la passion, de la pratique, de la concentration et du travail acharné. » – Elbert Hubbard

42. « Les pensées ne suffisent pas. Passez à l’action. » – Jocko Willink

43. « Vous devez assembler votre vie vous-même, action par action. » – Marc Aurèle

44. « Vous ne pouvez pas contrôler le temps qui passe ni accélérer l’arrivée du succès. La seule chose que vous contrôlez, c’est votre prochaine action. » –  James Clear

FAQ – Citations sur l’action

Quelle est la meilleure citation sur l’action ?

La citation la plus universelle sur l’action est probablement celle de Lao-Tseu : « « Un voyage de mille lieues commence par un premier pas. » . » Elle synthétise le pouvoir de l’action, et le fait qu’une simple première action peut avoir de grandes conséquences positives dans notre vie. Et en même temps, elle rappelle que l’action la plus difficile est souvent la première.

Quelle citation pour se motiver à passer à l’action ?

Pour un boost immédiat, la citation de David J. Schwartz est très efficace : « L’action guérit la peur. » Elle inverse la logique habituelle. Au lieu d’attendre que la peur disparaisse pour agir, elle nous rappelle que c’est l’action elle-même qui fait disparaître la peur.

Comment les citations peuvent-elles aider à passer à l’action ?

Les citations servent de déclencheurs mentaux. Relues au bon moment (avant un entraînement, lors d’une période de doute, au réveil, quand on procrastine), elles peuvent recadrer votre état d’esprit et vous remettre en mouvement. L’astuce est d’en choisir une ou deux qui vous parlent personnellement, et de les afficher dans un endroit où vous les verrez chaque jour.

Quels auteurs ont écrit les meilleures citations sur l’action ?

Parmi les auteurs les plus cités sur le thème de l’action, on retrouve Napoleon Hill (Réfléchissez et devenez riche), James Clear (Atomic Habits), Bruce Lee, Ralph Waldo Emerson et Tony Robbins. 

Faites de ces citations un outil de préparation mentale

Lire une citation, ça peut donner un coup de boost momentanément. Mais pour qu’elle ait un véritable impact sur votre quotidien et vos performances, il faut aller plus loin.

En préparation mentale sportive, on utilise souvent les citations comme des mantras ou des mots-déclencheurs. Le principe est simple : vous choisissez une phrase qui correspond à un défi que vous traversez en ce moment, et vous la répétez régulièrement, surtout dans les moments de doute ou avant un effort important.

C’est une des techniques utilisées par certains grands champions : ils nourrissent leur mental avec des phrases qui renforcent leur détermination, leur concentration et leur capacité à agir sous pression ! 

Pour cela, il suffit de :

1. Choisir une ou deux citations  de cet article qui résonnent profondément en vous.
2. Les écrire sur un post-it, dans votre téléphone, ou sur votre miroir de salle de bain.
3. Les relire chaque matin, quand vous procrastinez, avant chaque entraînement ou moment clé de votre journée.

Plus vous les intégrerez dans votre routine, plus elles influenceront votre façon de penser et, par conséquent, votre façon d’agir.