Que fais-tu quand la douleur devient insupportable en plein effort ? Tu serres les dents, tu baisses la tête, ou tu essaies de penser à autre chose. Et souvent, tu finis par ralentir ou par lâcher. Il suffit souvent d’une milliseconde de faiblesse pour abandonner. On est tous passés par là. Le problème n’est pas la douleur elle-même. Le problème, c’est de ne pas avoir de plan pour y faire face. Les athlètes d’élite souffrent autant que toi et moi… parfois même encore plus.  La différence, c’est que les plus compétents arrivent sur la ligne de départ avec des outils mentaux prêts à l’emploi. Des stratégies répétées à l’entraînement bien…

Apprenez à rebondir après chaque défaite sportive grâce à la courbe du deuil ! Une méthode concrète pour accepter, apprendre et aller de l’avant, même dans les moments difficiles.