Vous préparez votre premier marathon ? Félicitations ! Vous avez probablement déjà votre plan d’entraînement physique, vos chaussures de running… mais avez-vous pensé à votre préparation mentale ? La réalité, c’est que franchir la ligne d’arrivée d’un marathon est autant une victoire mentale que physique. Moins d’1% de la population mondiale y parviendra. Et la plupart des abandons ne viennent pas d’un manque de forme physique, mais d’un mental mal préparé. La bonne nouvelle ?  Votre mental se prépare exactement comme vos jambes : avec des exercices concrets que vous pouvez pratiquer à chaque sortie. Dans cet article, vous allez découvrir 6 techniques psychologiques éprouvées qui transformeront votre mental en…