Et si votre succès commençait dans votre tête ? La visualisation mentale est l’un des outils les plus puissants des champions. En programmant votre esprit, vous pouvez améliorer vos performances, renforcer votre confiance et anticiper chaque situation. Dans cet article, découvrez 7 stratégies efficaces pour l’intégrer à votre routine et maximiser vos résultats sportifs.