Vous ressentez du stress avant une compétition ? Vous n’êtes clairement pas seul. L’anxiété de performance a ses causes, ses pièges… mais aussi ses solutions. J'en ai beaucoup souffert quand je jouais à haut niveau. Découvrez comment elle fonctionne, ses effets cachés sur le mental, et 12 outils simples, tous validés par la science, pour retrouver calme, confiance et plaisir de jouer.