À Propos

Bienvenue sur Esprit de Champion ! Si vous êtes ici, peut-être que vous cherchez à donner une nouvelle dimension à votre pratique sportive. Peut-être avez-vous déjà entendu dire que, lorsque deux athlètes sont de niveau technique égal, c’est souvent le mental qui fait la différence.

Ici, notre mission est simple : faire de votre mental l’arme secrète de votre réussite sportive, pour les sportifs débutant et confirmé, jeune et adulte, femme et homme.

Qui suis-je ?

Je m’appelle Jordan Rapoud, et ma vie a été forgée par le sport. J’ai eu la chance d’obtenir un diplôme de niveau bac+5 et de vivre de nombreuses expériences personnelles et professionnelles, mais les apprentissages les plus importants de ma vie viennent de mon parcours sportif et de ma quête de développement personnel.

En 2012, j’ai décroché un titre de champion du monde de sport boules dans ma catégorie, et dans mon parcours sportif j’ai remporté quatre titres de champion de France, pour un total de onze finales disputées (sachant que j’ai gagné les 2 premières finales, le ratio a dégringolé par la suite 😅). Certains adversaires étaient simplement meilleurs – et dans ce cas là il faut savoir l’accepter. Mais pour d’autres finales, je me suis souvent saboté mentalement avant même de débuter : manque de confiance, excès de confiance, peur de l’adversaire, pression inutile, visualisation négative, … .

Ces échecs m’ont poussé à analyser ce qui fait la différence chez ceux qui parviennent à dominer, et à trouver des solutions pour m’améliorer. Esprit de Champion est né de cette envie de partager ce parcours avec vous.

Depuis, je suis parti vivre à l’étranger et j’ai arrêté le sport de haut niveau. En 2019, la lecture de Plus rien ne pourra me blesser de David Goggins a marqué un tournant : à partir de là, j’ai choisi de m’imposer des défis qui m’ont fait sortir de ma zone de confort: J’ai couru et terminé mon 1er marathon et 2 jours après couru 6,4 km toutes les 4h pendant 48h (ça s’appelle le Goggins Challenge), couru un Backyard-Ultra, réalisé 1000 pompes en une journée (à deux reprises), complété 1 Goggins Challenge en gainage, et entrepris des jeûnes prolongés. À chaque défi, je me suis préparé mentalement, et chaque expérience m’a permis d’approfondir ma connaissance de moi-même dans des situations difficiles. 

En 2023 je me suis lancé un nouveau défi: enchaîner 1 marathon + Ultra marathon en 2 semaines. Je n’ai pas écouté mon corps pendant la préparation et j’ai continuer de courir des dizaines de kilomètres avec une pubalgie, qui a ensuite créé un conflit-fémoro-acétabulaire qui a été diagnostiqué 1 an plus tard. Cela fait que je n’ai pas couru depuis juillet 2023. Ce blog est une façon de continuer à développer mon esprit, même en période de repos forcé. C’est un rappel constant que la force mentale est aussi cruciale en dehors du terrain que sur le terrain.

Pourquoi ce blog ?

Lors d’une saison sportive en catégorie jeune, un chef d’entreprise est venu en tant que consultant de notre entraîneur. Il n’était pas spécialiste du sport, mais il nous a partagé des outils mentaux précieux : l’importance de se préparer, la courbe de deuil pour surmonter les difficultés et la fixation d’objectifs clairs. J’avais eu la chance d’avoir déjà appris à me fixer des objectifs via mon père (qui était notre entraîneur principal). Plus de dix ans plus tard, j’utilise encore ces principes tous les jours. En discutant avec de nombreuses personnes, je me suis rendu compte que beaucoup n’ont pas accès à ces ressources. Et je trouve cela injuste! Tout le monde devrait pouvoir apprendre au moins à gérer son stress, fixer des objectifs et comprendre ses émotions.

Esprit de Champion a pour but de rendre ces connaissances accessibles, pour que chaque sportif puisse se dépasser, réaliser ses ambitions et exploiter pleinement son potentiel.

Ce que ce blog a en réserve pour vous

Dans ce blog, vous découvrirez des articles sur des sujets clés comme la gestion du stress, la fixation d’objectifs, la visualisation, le dialogue interne, et bien d’autres outils fondamentaux de la préparation mentale. Je puise dans les meilleurs livres, les recherches en psychologie sportive, des interviews, les pratiques des sportifs professionnels et des formations, en m’appuyant sur des ressources non seulement du marché français, mais également auprès d’experts anglophones et hispanophones que je vous traduirai en français. Le tout avec le recul de mon expérience personnelle du sport de haut niveau.

Mon approche est celle d’un passionné en constante évolution; je cherche toujours à sortir de ma zone de confort (lancer ce blog me sort loin de ma zone de confort), à apprendre, et devenir meilleur. Je ne prétends pas être un expert. Avec Esprit de Champion, je veux partager ce que j’apprends en chemin, c’est un voyage partagé où chaque outil, chaque expérience vise à renforcer notre mental ensemble. Rejoignez cette aventure pour puiser en vous la force mentale nécessaire à atteindre vos objectifs les plus fous, et bâtir, ensemble, une communauté de sportifs résilients prêts à aller toujours plus loin.

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